东莞市登山户外运动协会 (DGMOA)

Dongguan Mountaineering & Outdoor Sport Association

东莞山地救援队 (DMRT)

Dongguan Mountain Rescue Team

东莞登协志愿者服务队

我们正不遗余力地推动和开展各类公益应急宣教服务（基础急救、户外知识、高楼逃生、儿童防溺水、防震减灾……），旨在普及更多实用自救、互救技能，让更多的人有获救机会。

2023年6月，我队共组织参加社会公益服务及内部培训18场，队员出勤113人次，出勤时长531小时。

东莞登协山地救援队，在市应急管理局的指导下，在东莞登协统筹与管理下开展公益救援、公益宣教、培训与训练、日常行政工作等。
回顾5月，我队始终围绕“户外安全，宣教先行”的社会公益服务宗旨，大力普及公益应急救护知识与户外避险常识，始终倡导科学救援。
“内强素质、外塑形象，提升队伍战斗力”，严格培训/训练标准，提升培训成果与效率。

2023年4月27日东莞登协山地救援队受东莞市水务集团工程有限公司邀请，为公司部分骨干人员开展《防汛应急救护培训》，宣讲培训活动取得圆满成功。
我队应急宣教组、水域救援组负责人，围绕防汛基础知识、防汛物资应急计划、施工现场安全隐患排查基础方法、常见施工现场安全事故应急避险方法、团队担架固定与转移基本救援技术等方面的应急知识，为大家进行了现场分享与培训。

2023年4月22日东莞登协山地救援队受石排镇太和社区邀请，为社区工作人员及社区市民开展应急救护知识宣讲培训，活动取得圆满成功。

2023年4月11日东莞登协山地救援队受石排石岗小学再次邀请，为学生们开展应急减灾避险专题讲座及协助学校开展《2023年应急避险消防安全演练》，宣讲培训活动取得圆满成功。
同时，学校对我队开展的公益宣教进校园项目给予充分肯定，并现场赠予锦旗。

东莞登协山地救援队受石排志愿者协会邀请，为辖区志愿者们分享应急救护知识技能，旨在为志愿者们普及日常应急救护知识，提升自救互救水平。
此次，我队应急宣教组5名骨干队员参加，石排志愿者协会共计70余名志愿者参与培训，宣讲培训活动取得圆满成功。

为普及急救常识，提升自救互救能力；东莞登协山地救援队年度社会公益项目《公益急救培训》于2023年3月26日，在莞城人民公园志愿者服务站如期举行。通过前期预约报名，本次共有20余人参加，现场反映积极，参与度高。通过我们山地救援队专业的急救师资们，给市民分享：徒手心肺复苏CPR、海姆立克急救手法、包扎止血方法等方面的知识，让广大市民朋友了解与掌握一定的急救常识和急救技能；

水域救援是一项突发性强、时间紧迫、技术要求高、救援难度大、危险性高的救援项目。

1．抽筋
在水中自我解救抽筋部位的方法，主要是拉长抽筋的肌肉，使收缩的肌肉松弛并伸展。